وبلاگ دونستنی ها
» روش های درمانی تیروئید در خانه
5 روش درمانی تیروئید که می توانید در خانه انجام دهید
با رعایت برخی نکات و استفاده از درمان های طبیعی می توانید تیروئید خود را به درستی کار بیندازید. با این حال ، برای جلوگیری از هرگونه عارضه ، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید.
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که در گردن قرار دارد. این غده مسئول تولید هورمون تیروئید است که تعادل هورمونی و سوخت و ساز بدن ، دما و ضربان قلب را حفظ می کند.
وظیفه تیروئید
تیروئید وظیفه تولید هورمون ها برای تعادل متابولیسم را دارد .در اینجا برخی از هورمون های ترشح شده توسط تیروئید وجود دارد:
Diiodo-L-Tironin یا T2
Triiyodotironin یا T3
Tiroksin یا T4
هورمون های تیروئید با هورمون های دیگر مانند انسولین ، کورتیزول ، استروژن ، پروژسترون یا تستوسترون ارتباط برقرار می کنند.
بیماری های ناشی از عدم تعادل تیروئید
عدم تعادل غده تیروئید می تواند منجر به موارد زیر شود:
فیبرومیالژیا
سندرم روده تحریک پذیر
آکنه
بثورات پوستی
بیماری لثه
مشکلات ناباروری
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟بیماری های خود ایمنی
برای کنترل تیروئید ، باید سبک زندگی سالمی داشته باشید. برای این منظور ، شما باید مقدار زیادی غذای کم کربوهیدرات بخورید ، ورزش کنید و در بین وعده های غذایی فقط میان وعده های سالم مصرف کنید.
5 روش درمان تیروئید که می توانید در 5 خانه انجام دهید
1. چای بذر کتان
وقتی غده تیروئید به آرامی کار می کند ، به دلیل کمبود سروتونین ، باید کربوهیدرات بیشتری بخورید. شما برای داشتن روحیه خوب به این هورمون نیاز دارید. با این حال ، مصرف بیش از حد کربوهیدرات باعث چاقی ، دیابت و مشکلات قلبی عروقی می شود. بنابراین ، بهترین گزینه یافتن منابع انرژی بهتر است.
دانه ها یک گزینه عالی برای این امر هستند زیرا گرسنگی شما را برطرف می کنند و عملکرد تیروئید را تنظیم می کنند.
مواد لازم :
1 قاشق غذاخوری بذر کتان (12 گرم)
1 لیوان آب (250 میلی لیتر)
نحوه آماده سازی :
یک لیوان آب را گرم کرده و بذر کتان را اضافه کنید.
وقتی شروع به جوشیدن کرد ، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید 5 تا 7 دقیقه بماند.
در آخر ، آن را در یک لیوان بریزید و بنوشید.
2. روغن نارگیل
اگر به طور منظم روغن نارگیل بخورید ، از چربی های مفید آن ، بهره مند خواهید شد. علاوه بر این ، این روغن اثر تنظیم کننده ای بین کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید دارد. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این به این معنی است که به مبارزه با بیماری های خود ایمنی کمک می کند.
روغن نارگیل مملو از مواد معدنی ، ویتامین ها و آنزیم ها است:
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
هضم را بهبود می بخشد.
باعث جذب مواد مغذی می شود.
به تعادل کلسترول کمک می کند.
با استرس مبارزه می کند.
باعث بهبود بافت پوست و تقویت ناخن ها می شود.
نحوه مصرف :
هر روز یک قاشق روغن نارگیل را با معده خالی مصرف کنید تا زمانی که بهبودی کامل را مشاهده کنید.
3. یک رژیم قلیایی را شروع کنید
یک رژیم قلیایی به سم زدایی بدن و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. علاوه بر این فواید ، شما همچنین از مواد مغذی سالم که بدن را تقویت می کنند نیز بهره خواهید برد.
این رژیم عملکردهای اندام ها ، pH بدن و عملکرد غده تیروئید را تنظیم می کند. بهتر است مواد زیر را بخورید:
سبزیجات (چغندر ، کرفس ، خیار ، کاهو ، گوجه فرنگی)
پیاز و سیر
جعفری
زنجبیل
مرکبات
روغن زیتون
4. سرکه سیب
سرکه سیب برای تنظیم هورمون ها و سم زدایی از بدن مفید است. به شما در کاهش وزن و چربی کمک می کند و تعادل اسید و قلیایی را حفظ می کند.
همچنین به کنترل سایر بیماری های مزمن مانند کلسترول بالا ، فشار خون بالا و دیابت کمک می کند. به طور خاص ، فعالیت تیروئید را بهبود می بخشد و علائم را کنترل می کند.
مواد لازم :
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (30 میلی لیتر)
1 لیوان آب (250 میلی لیتر)
نحوه آماده سازی :
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید و بنوشید.
نوشیدن یک لیوان آب با سرکه سیب هر روز مهم است. در مدت زمان بسیار کوتاهی شاهد بهبود سریع خواهید بود.
5. ورزش کنید
فعالیت بدنی منظم تضمین می کند که اندام های حیاتی بدن همانطور که باید عمل می کنند. ورزش عملکرد غدد درون ریز را تنظیم می کند ، روحیه شما را بالا می برد ، متابولیسم را بهبود می بخشد ، سموم را از بدن دفع می کند و به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند.
با برخی علائم مربوط به مشکلات تیروئید مانند خستگی ، از دست دادن اشتها و پوکی استخوان ، می توانید با 30 دقیقه ورزش در روز مبارزه کنید.
ارم بلاگ
