آفر تخصصی تور


» کاهش کلسترول و کاهش قند خون با سرکه سیب

کاهش کلسترول و کاهش قند خون با سرکه سیب

سرکه سیب برای کاهش کلسترول و کاهش قند خون

 

سرکه سیب می تواند برای کنترل کلسترول و قند خون کاملاً مؤثر باشد. با این حال، اگر از هر درمانی برای این مشکلات استفاده می کنید، باید قبل از امتحان با یک متخصص مشورت کنید.

 

کلسترول و قند خون بالا دو بیماری هستند که در سراسر جهان بسیار شایع هستند که هر دو به طور مستقیم بر عروق خونی تأثیر می گذارند.

 

در این مقاله درباره این دو بیماری بیشتر بحث خواهیم کرد و طرز تهیه یک دستور شگفت انگیز با سرکه سیب را آموزش می دهیم که برای کاهش کلسترول بسیار مفید است.

خواص شگفت انگیز روغن بادام برای پوست مطلب مرتبط خواص شگفت انگیز روغن بادام برای پوست

 

کلسترول

 

از طریق کلسترول، سلول های بدن ما چربی لازم را برای خود به دست می آورند. اگر چربی موجود در خون شما مفید نباشد، رگ‌ها و عروق شما مسدود می‌شوند و سلامت شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

 

دو نوع کلسترول ، خوب (HDL) و بد (LDL) وجود دارد. اگر می خواهید خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید، بالا بردن سطح کلسترول خوب (HDL) برای این امر بسیار مهم است.

 

دلایل اصلی کلسترول بد بالا به شرح زیر است:

 

سوء تغذیه

چاقی

یک سبک زندگی بی تحرک

مصرف سیگار و الکل

عوامل ژنتیکی

 

علائم

 

سطح کلسترول بالا می تواند علائمی را در سطح فیزیکی و عملکردی ایجاد کند، مانند :

 

التهاب و بی حسی در دست ها و پاها

سرگیجه و سردرد

بوی بد دهان

سوء هاضمه و احساس سنگینی

مشکلات بینایی

یبوست

درد قفسه سینه

ضعف و خستگی

مشکلات پوستی

 

علاوه بر آزمایش هر 5 سال یکبار، باید یک رژیم غذایی بدون چربی برای حفظ سطح کلسترول خود در سطح مناسب اتخاذ کنید.

 

سطح طبیعی کلسترول در مردان بالای 40 میلی گرم در دسی لیتر است. برای زنان زیر 19 سال، کلسترول خوب (HDL) باید بالاتر از 45 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در زنان بالای 20 سال باید بیش از 50 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

 

قند خون

 

قند خون یا گلوکز منبع اصلی انرژی برای سلول ها است.

 

در غذاهای مختلفی مانند شکر، آرد، عسل، هویج و غلات وجود دارد.

بهترین میوه های حاوی ویتامین A مطلب مرتبط بهترین میوه های حاوی ویتامین A

سطح قند خون باید بین 70 تا 110 میلی گرم در دسی لیتر باشد تا بدون آسیب رساندن به سلامت به وظیفه خود عمل کند.

 

اگر دچار هیپرگلیسمی هستید، بسیار مهم است که در اسرع وقت به دنبال درمان باشید زیرا سطح قند خون بالا می تواند منجر به دیابت شود.

 

هایپرگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که لوزالمعده در تولید انسولین کافی برای کنترل قند خون مشکل داشته باشد.

 

علائم


در زیر در مورد رایج ترین علائمی که ممکن است هنگام بالا رفتن قند خون رخ دهد صحبت خواهیم کرد:

 

احساس تشنگی

ضایعات روی پوست

نوسانات خلقی

خستگی و خواب آلودگی

بهبود آهسته زخم ها

مشکلات بینایی

 

دلایل

 

دلایل افزایش سطح قند خون عبارتند از:

 

استرس (استرس می تواند باعث ترشح هورمون هایی شود که سطح گلوکز خون را افزایش می دهد)

تغییرات در سطح هورمون

از دست دادن مایعات بدن

مصرف کربوهیدرات بیشتر از حد معمول

ورزش نکردن

تولید انسولین ناکافی توسط بدن

عوارض جانبی برخی داروها (استروئیدها، داروهای ضد روان پریشی)

 

برخی بیماری ها نیز قند خون را افزایش می دهند زیرا بدن شروع به ترشح هورمون های خاصی برای مبارزه با این بیماری می کند.

 

مشکلات کلسترول بالا و قند خون به طور قابل توجهی بر عملکرد صحیح بدن تأثیر می گذارد. بنابراین لازم است این بیماری ها به موقع درمان شوند تا باعث مشکلات بزرگ تری نشوند.

 

در زیر در مورد چگونگی مصرف سرکه سیب که به مبارزه با این دو بیماری کمک می کند صحبت خواهیم کرد.

 

سرکه سیب برای درمان کلسترول بالا و قند خون

 

سرکه سیب حاوی اجزایی است که قند و کلسترول خون را کنترل می کند. فواید سرکه سیب به شرح زیر است:

 

از تصلب شرایین ناشی از افزایش سطح اکسید نیتریک جلوگیری می کند.

تعادل قلیایی ناشی از عادات غذایی را فراهم می کند.

چربی ها را آب می کند به کاهش وزن کمک می کند.

بدن را از سموم پاک می کند.

روده بزرگ را تمیز می کند و هضم را بهبود می بخشد.

با تسریع جریان خون، تعادل سیستم لنفاوی را افزایش می دهد.

فشار خون، کلسترول و قند خون را کاهش می دهد.

 

مواد لازم :

 

3 قاشق غذاخوری سرکه سیب (45 میلی لیتر)

1 لیوان آب (250 میلی لیتر)

 

طریقه ساخت و مصرف :

 

مواد را خوب هم بزنید تا سرکه در آب حل شود.

3 مرتبه در روز این ترکیب را آماده و مصرف کنید.

اگر گوارش شما در اثر مصرف سرکه سیب تحریک میشود ، مصرف را به دوبار در روز کاهش دهید.

 

ارم بلاگ

فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  فروش تجهیزات ویپ   |   تهران وکیل   |   مشاور ایرانی در لندن   |   گردشگری ارم بلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


با هیپنوتیزم به خواسته هات برس! (پکیج جامع هیپنوتیزمی با ۸۱ درصد تخفیف) با هیپنوتیزم به خواسته هات برس! (پکیج جامع هیپنوتیزمی با ۸۱ درصد تخفیف) مشاهده